¡Active las mañanas del sábado con “Motivation at the Station”!

HILLIARD, Ohio — Con el propósito de promover un estilo de vida activo y fomentar el bienestar integral de los residentes, el municipio de Hilliard continúa con las sesiones de su serie veraniega “Motivation at the Station”, un espacio de salud diseñado para el acondicionamiento físico al aire libre.

La actividad, programada regularmente todos los sábados hasta el 27 de septiembre, está estructurada en dos segmentos consecutivos de una hora cada uno.

El primer bloque, de 7–8 a.m., está enfocado en un entrenamiento de fuerza funcional, ideal para desarrollar resistencia y tonificar los músculos.

Posteriormente, de 8–9 a.m., compartirán una sesión de Vinyasa yoga, una disciplina donde los participantes se mueven de manera fluida y directa de una postura a la siguiente, coordinando cada transición con la respiración.

A diferencia de la modalidad Ashtanga –que sigue un patrón rígido y repetitivo de posturas en cada sesión– el estilo Vinyasa ofrece una secuencia dinámica que varía constantemente bajo el criterio de cada instructor.

Usted no requiere inscripción previa para incorporarse a las rutinas; únicamente debe acudir al parque con su propia colchoneta de yoga y una botella de agua.

• Lugar: Hilliard’s Station Park, 4021 Main St., Hilliard, OH 43026
• Fecha y horario: Sábado 18 de julio |  Sesión de fuerza funcional inicia a las 7 a.m. y la de yoga comienza a las 8 a.m.
• Costo: GRATIS

¡Active las mañanas del sábado con “Motivation at the Station”! fue publicado originalmente en lamegacolumbus.com