Café con cafeína podría proteger el corazón
Café con cafeína podría proteger el corazón
Café con cafeína podría proteger el corazón
El consumo moderado de café con cafeína podría estar asociado con un menor riesgo de insuficiencia cardíaca, según un análisis observacional difundido por la American Heart Association. Durante años, la bebida ha generado debate por su impacto en el sistema cardiovascular, en especial por su relación con la presión arterial y las palpitaciones. Sin embargo, nuevas investigaciones epidemiológicas apuntan a una visión más matizada, en la que el café podría desempeñar un papel potencialmente protector cuando se integra dentro de un estilo de vida saludable.
El análisis examinó datos de más de 21.000 adultos seguidos durante aproximadamente una década en tres grandes estudios: el Framingham Heart Study, el Atherosclerosis Risk in Communities Study y el Cardiovascular Health Study. Los resultados mostraron una reducción del riesgo de insuficiencia cardíaca que osciló entre 5 % y 12 % por cada taza diaria en algunos grupos. En otros casos, quienes consumían dos o más tazas al día presentaron menor probabilidad de desarrollar la enfermedad en comparación con quienes no bebían café, un efecto que no se observó con la versión descafeinada.
Pese a los hallazgos, los expertos subrayan que la evidencia es de carácter observacional y no demuestra una relación de causa y efecto. Las recomendaciones médicas continúan priorizando medidas con respaldo sólido, como la actividad física regular, el control del peso y el abandono del tabaco. Las guías dietéticas federales indican que entre tres y cinco tazas de café negro al día pueden formar parte de una dieta equilibrada, aunque advierten que el exceso de cafeína puede provocar insomnio o alteraciones del ritmo cardíaco, y que las bebidas azucaradas pueden neutralizar cualquier posible beneficio.
Café con cafeína podría proteger el corazón fue publicado originalmente en telemundoindy.com
